8月21日【TWLD-001】HOT！HOT！DISC 1 ERO-BODY BURNING DANCE，国度卫生健康委举办新闻发布会，先容时令骨气与健康关系情况。

8月22日是“处暑”。会上，王人门医科大学从属北京中医病院院长刘清泉默示，处暑是一个骨气的名字，“处，止也，暑气至此而止矣。”也便是说，从这一天开动，炎暑的征象逐渐消退了，而秋凉的征象逐渐起来了，它是寒和热的一个瓜代阶段。执行上，暑热的消退，不是说处暑一过立时就凉了，是一个渐进的进程。在这个进程中，暑热所导致的征象特色，容易把热振荡成一种燥。处暑亦然终末一伏的骨气，有可能短暂出现很热的现象，老匹夫的俗话叫“秋老虎”。

▲发布会现场【TWLD-001】HOT！HOT！DISC 1 ERO-BODY BURNING DANCE

刘清泉默示，暑热进程中，脾胃功能王人会处于相对弱的现象，因为暑热、出汗，伤耗东谈主的脾胃之气，为了防护暑热吃一些寒凉的食物进行消暑，也会酿成脾胃受损害，再加上秋燥、温燥的来袭，很容易出现呼吸谈的症状，比如咽喉不适、咽干、咽痛，咽部不适不会立时好转的。在这个进程中期骗中医的目标把湿覆没，把脾胃健起来，就约略很好把处暑这个骨气曩昔，使得参加秋天和冬天后身体约略健康。

刘清泉说，宽阔情况下，应该以清淡饮食为主，这手艺千万不要吃更多温热、温燥的食物，奇米立秋以后有秋季进补，但在处暑阶段，还所以清淡为主，以保护脾胃的运化为主。比如说不错用药食同源的，在南边非频频用的，比如莲子、芡实、薏米、冬瓜等，这些既是食物，也有一定的药性，健脾和胃，不错煲汤也不错煲粥，也不错作念成其他的食物，其次要减少冷饮。在暑热天吃一些冷饮不错防暑降温，但处暑要少吃冷饮。参加秋季以后，生果越来越多。生果也尽量少吃凉的，尤其是雪柜里冰过的寒凉食物。比如用莲藕炖排骨，炖完以后，达到健脾的作用，而况不错莳植养分。除此除外，也不错用百合莲子老鸭炖汤，这种汤亦然保护脾胃的。东南西北，在中国地面上，使用的轨范不相通，然则这几个食材不错瓜代使用，来保护脾胃。

刘清泉先容，从中医来讲也不错经受穴位推拿。有两个在处暑阶段保护脾胃的穴位。第一是极泉穴，腋窝正中间便是极泉穴，用拇指按住极泉穴，按到心事为准，按压30-50次。也不错用右手拍打左边的极泉穴，达到减少暑热荟萃体内，同期还不错解暑，还不错止汗。上班坐着的手艺，也不错按压手三里穴。不错集结按压30-50次，这个穴位不错缓解脾胃的年迈而导致的一些症状。

红星新闻记者 祁彪 北京报谈

裁剪 郭宇 责编 冯玲玲

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